首页 >> 沟通心理学培训 >> 心理学培训 >>我们如何了解自己
详细内容

我们如何了解自己

重庆心理学培训机构 我们如何了解自己

欢迎咨询金口财培训学校,咨询电话13368175940 郭老师,微信240734022

自我认同,是人们在不断地探索与选择的过程中逐渐获得的,我们会在这个过程中:更加清楚,我是什么样的人?作为男性或者女性,什么样的关系是我想要的,我认为男女应该如何分工?什么样的职业是我想要的?我信奉怎样的价值观与世界观?


有些时候我们会以为,找工作或者找对象等等的尝试,是一个“展现”自我认同的过程——我找的工作/对象反映了我是一个怎样的人、我的喜好、我的价值。

花.jpg

但其实,在我们还在寻找自己的阶段,尤其对于成年初显期的人而言,去做出尝试或选择,更会是一个“获得”自我认同的过程——无论喜欢或不喜欢,在每一次做出尝试/选择的时候,我们都会离了解自己更进一步。


所以,不要因为害怕暴露自己而停止尝试,不敢选择;而是要把这些尝试和选择都当做是了解自己的途径,这样你也会更有勇气去探索。


另外,我们也要学会去与一些重要的他人“分化”。正如前文所说,有时候,我们看不清自己,或许和我们与身边的人过分亲密,过度依赖与干涉有关。


因此,想要真正看清真正属于自己情绪、认知、行为举止,我们需要努力去辨别在一些情境中,哪些是他人的要求,哪些才是我的感受;哪些是他人的期许,哪些是我真正的选择。在这些时刻,不妨试着在内心向自己提出这些问题,做出一些思考。


最后,你可以跟着我们做这样一个基于想象的叙事练习:想象二十年后你理想中的一天的生活是什么样子?

你的生活是已经充满了规律吗?还是你的生活中仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情?你结婚了吗?你定居在哪里?你有孩子吗?你的经济条件是什么样子,你日常生活中使用哪些物品和服务?你有很多新认识的朋友、还是只和一小圈子人一直保持着深厚的友谊?……


你对于这一天生活的想象越深入、越细节,越能帮你了解,你究竟渴望什么样的生活,你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解,反过来又能帮你重新做出今天眼下的种种选择。


在我们寻找自己的路上,或许是没有终点的。所以,你不必因为自己错过了青春期,又或者错过了成年初显期而感到惶恐,也不必为了快一点抵达而焦虑不安。因为“人生很长,你不用急,也不用慌”。


在线客服
- 郭老师
  • 点击这里给我发消息
- 讲师助理
  • 点击这里给我发消息
技术支持: 建站ABC | 管理登录